반응형 칼슘1 칼슘(Calcium) 효능, 부족 증상, 부작용, 섭취법 안녕하세요!오늘은 우리 몸에서 빼놓을 수 없는 중요한 영양소인 칼슘에 대해 이야기해보려고 해요. 칼슘은 뼈 건강을 책임지는 대표적인 미네랄로 잘 알려져 있죠. 하지만 단순히 뼈뿐만 아니라 다양한 기능을 가지고 있는 칼슘에 대해 더 자세히 알아볼까요? 칼슘이란 무엇일까요?칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부하게 존재하는 미네랄이에요. 주로 뼈와 치아를 구성하는 데 사용되며, 심장, 근육, 신경의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적이랍니다. 특히 성장기 아이들과 골다공증이 걱정되는 중·장년층에게 더욱 중요한 영양소예요! 칼슘의 주요 효능, 이렇게 좋아요!뼈와 치아 건강 강화칼슘의 가장 큰 역할은 바로 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는 것이에요. 성장기 아이들은 물론, 골다공증 예방이 필요한 성인에게도 필수적이에요.근육 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
