반응형 번아웃극복1 번아웃 초기 증상 인식하기 - 놓치지 말아야 할 신호들 안녕하세요! 요즘 부쩍 피곤하고 무기력한 느낌이 드시나요? 열심히 일하는 것도 중요하지만, 내 몸과 마음이 보내는 신호를 무시하면 큰일 날 수 있어요. 오늘은 많은 사람들이 겪고 있지만 쉽게 지나치는 번아웃(Burnout)의 초기 증상에 대해 알아볼게요. 이 글을 읽고 나면 번아웃을 예방하고, 더 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 거예요. 😊 번아웃이란?번아웃은 장기적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 신체적, 정신적 탈진 상태에 빠지는 현상을 말해요. 특히 직장인, 학생, 프리랜서 등 목표를 이루기 위해 달리는 사람들에게 많이 나타나죠. 한순간에 발생하는 것이 아니라, 점진적으로 쌓이면서 서서히 나타나는 것이 특징이에요. 번아웃의 초기 증상, 이런 신호들을 조심하세요!번아웃은 갑자기 찾아오는 것이 아.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
