반응형 블루베리1 블루베리 효능, 건강에 좋은 이유, 먹는 방법 안녕하세요!오늘은 요즘 웰빙 트렌드에 딱 맞는 과일, 블루베리에 대해 소개하려고 해요. 블루베리는 작고 귀여운 비주얼만큼이나 우리 몸에 큰 도움을 주는 슈퍼푸드로 유명하죠.블루베리가 왜 건강에 좋은지, 어떻게 먹으면 더 맛있고 효과적으로 섭취할 수 있는지 알아볼까요? 블루베리, 이래서 건강에 좋아요!1. 항산화 효과로 노화 방지블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해 노화를 예방하고, 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움을 준답니다.2. 눈 건강 지킴이하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 보는 현대인들에게 블루베리는 필수! 블루베리 속 루테인과 제아잔틴은 시력을 보호하고, 눈의 피로를 줄여줘요. 특히 밤에 눈이 뿌옇게 보이는.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
