반응형 마음챙김1 집에서 마음챙김 코너를 만드는 방법 안녕하세요! 😊 요즘 바쁜 일상 속에서 나만의 힐링 공간이 필요하다고 느끼시는 분들 많죠? 집 안에 작은 마음챙김(Mindfulness) 코너를 만들면 스트레스를 줄이고 내면의 평화를 찾는 데 큰 도움이 된답니다. 오늘은 집에서 쉽게 마음챙김 코너를 만드는 방법을 소개해 드릴게요! 1. 마음챙김 코너란?마음챙김 코너는 명상, 요가, 독서 등 나만을 위한 시간을 보낼 수 있는 공간이에요. 꼭 넓은 공간이 아니어도 괜찮아요. 작은 한 구석만 있어도 충분하답니다! 중요한 것은 그 공간이 편안하고 아늑해야 한다는 점이에요. 2. 적절한 장소 선택하기마음챙김 코너를 만들기 위해 가장 먼저 할 일은 적절한 장소를 선택하는 거예요. 다음과 같은 공간이 좋답니다.창가 근처: 자연광이 들어오면 마음이 안정되는 효과가 .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
