반응형 글루텐프리1 글루텐 프리(Gluten-Free)가 건강에 미치는 영향: 장점과 단점 안녕하세요! 😊오늘은 요즘 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 글루텐 프리 식단에 대해 이야기해볼게요. 글루텐 프리 식단은 단순히 트렌드가 아니라, 건강상의 이유로 꼭 필요한 사람들에게 중요한 식단이에요. 글루텐 프리가 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 누구에게 적합한지 지금부터 알아보도록 할게요! 글루텐이란? 누가 피해야 할까?글루텐은 밀, 보리, 호밀에 들어 있는 단백질로, 빵의 쫄깃함을 만들어주는 성분이에요. 대부분의 사람들에게는 안전하지만, 일부는 건강상의 이유로 반드시 피해야 해요:셀리악병(Celiac Disease): 글루텐이 소장에서 심각한 손상을 일으키는 자가면역 질환이에요.비셀리악 글루텐 민감증(NCGS): 셀리악병은 아니지만 글루텐 섭취 후 소화 문제나 불편함을 겪는 경우.밀 알레르기:.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
