반응형 건강한음식1 굴 효능, 영양 성분, 섭취법, 부작용 안녕하세요!오늘은 바다의 보물, 영양 가득한 굴에 대해 알아보려고 해요. 굴은 ‘바다의 우유’라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 해산물이죠. 특히 겨울철이 제철이라 더욱 맛있고 건강에도 좋아요. 굴이 가진 놀라운 효능과 섭취법까지 함께 살펴볼까요? 굴, 어떤 음식일까요?굴은 전 세계적으로 사랑받는 해산물이에요. 한국에서는 보통 생으로 먹거나 굴전, 굴밥, 굴국 등 다양한 요리로 활용되죠. 맛도 좋지만, 무엇보다도 건강에 좋은 영양 성분이 풍부해요! 굴의 놀라운 효능굴을 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있을까요?1. 면역력 강화굴에는 아연이 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높이는 데 효과적이에요. 아연은 감기 예방뿐만 아니라 상처 치유에도 도움을 준답니다.2. 피부 건강 개선아연과 함께 들어 있는 비타민 B1.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
